آموزش غیر حضوری خانواده شماره 2 سال تحصیلی : 92-91

شیوه های کاربردی برای تماشای تلویزیون

یکی از معضلاتی که بسیاری از خانواده ها در دنیای امروز با آن روبه رو هستند وجود وسایلی : چون تلویزیون ، کامپیوتر ، آی پد و غیره  . اگر ما نتوانیم پابه پای دنیای امروز حرکت کنیم از کودکان خود عقب می مانیم و در تربیت انان ناکام می مانیم . ما در این شماره از آموزش خانواده پیرامون شیوه های کاربردی برای تماشای سالم تلویزیون می پردازیم .

 – مدت زمان تماشای تلویزیون را به شیوه های زیر محدود کنید .

-         در مکانی که تلویزیون شما قرار دارد، لوازم و سرگرمی های غیر تلویزیونی مثل : کتاب ها و مجلات کودکان ، اسباب بازی ها، جورچین ، بازی های صفحای ( شطرنج ) و غیره را قرار دهید تا فرزندتان به انجام کارهای دیگری غیر از تماشای تلویزیون و بازی های ویدئویی تشویق شود .

-         تلویزیون را دور از اتاق خواب فرزندتان قرار دهید .

-         موقع صرف غذا تلویزیون را خاموش کنید .

-         اجازه ندهید هنگامی که فرزندتان مشغول انجام تکالیف درسی خود است ، تلویزیون تماشا کند .

-         تماشای تلویزیون را به عنوان امتیازی که فرزندتان به ان نیاز دارد به کار ببرید، نه به عنوان یک حق دائمی . به او بگوئید که فقط وقتی اجازه دارد تلویزیون تماشاکند که تکلیف یا کار محول شده را به طورکامل انجام داه باشد .

-         سعی کنید دیدن تلویزیون را در یکی از روزهای هفته ممنوع کنید .

-         کار مدرسه ، فعالیت های ورزشی و مسئولیت های شغلی ، یافتن فرصت های فوق العاده ی خانوادگی را در طول هفته سخت و مشکل می کند . برنامه های مهم تلویزیون در روز غیر تعطیل را ضبط کنید یا تماشای تلویزیون را به آخر هفته موکول کنید .به این ترتیب در طول هفته اوقات بیشتری برای با هم بودن خانوادگی در اختیار خواهید داشت تا به غذا خوردن ، بازی ، فعالیت های فیزیکی و مطالعه بپردازید .

-         خودتان الگوی خوبی برای فرزندتان باشید .

-         مدت تلویزیون تماشا کردن خودتان را محدود کنید .

-         فهرست برنامه های تلویزیون و زمان تکرار آنها را بررسی کنید .

-         برنامه هایی را جسستجو کنید که اعضای خانواده ی شما می توانند باهم دیگر آن را تماشا کنند . ( یعنی برنامه های رشد دهنده و بدون خشونت که ارزش های خانواده تان را تقویت می کند . )

-         براساس پیشنهاد فرهنگستان طب کودکان ، برنامه هایی را انتخاب کنید که علاقه و یادگیری را در ضمن سرگرمی و آموزش  رشد می دهد، مثل آموزش خواندن ، علوم و غیره

-         قبلاً برنامه را ببینید . قبل از اینکه فرزندتان برنامه های تلویزیون را تماشا کند ، اطمینان حاصل کنید که ان برنامه ها برای فرزنتان مناسب است .

-         با فرزندتان درباره ی آنچه در تلویزیون می بینید ،  صحبت کنید و باورها و ارزش های خودتان را مطرح نمایید .

-         موقع تماشای تلویزیون ، دیدگاه ها ، ارزش ها و اعتقادات متفاوت در صحنهای  مختلف فیلم یا گزارس پخش می شود که ممکن است فرزندشما از آن موضوع اطلاعات زیادی نداشته باشد . ممکن است خودش سوالاتی مطرح کند . در این هنگام فرصت خوبی برای والدین پیش می اید تا توضیحات لازم را برای فرزند خود ، به طور مختصر و روشن ، بیان کنند .

-         اگر در فیلم ، افراد یا شخصیت هایی خاص ، بد رفتار ند یا تبعیض روا داشته اند ، در مورد آن ها با فرزندتان صبحت کنید و بگویید که چرا مهم است هر شخص به رغم اختلافات ، منصفانه رفتار کند . شما می توانید از برنامه های تلویزیون برای توضیح دادن وضعیت های پیچیده استفاده کنید و احساسات خود را درباره ی موضوعات مهم و مشکل ( مثل : مسائل عشق و محبت ، الکل ، سیگار ، کار ، رفتار ، زندگی و خانوادگی و .. ) بیان کنید . به فرزندتان بیاموزید که در مورد آنچه در تلویزیون می بیند سؤال کند تا در مورد آن چیزهای بیشتری یاد بگیرد .

-         اگر فرززندتان می خواهد تلویزیون تماشا کند اما شما می خواهید که او تلویزیون را خاموش کند ، پیشنهاد کنید که با هم شطرنج بازی کنید ، بازی قایم باشک را شروع کنید ، بیرون از خانه بازی کنید ، کتاب بخوانید ، کارهای هنری و ذوقی انجام دهید .

-         با دیگر والدین ، پزشک و معلمان فرزندتان در مورد شیوه های تماشای تلویزیون و برنامه هایی که و یژه ی کودکان توصیه می کنند ، صحبت کنید .

-         هم چنین اگر چیزی که با آن موافق نیستید روی صفحه ظاهر شد ، می توانید تلویزیون را خاموش کنید . پس از فرصت استفاده کنید و از فرزندتان سؤالاتی که برانگیزاننده ی فکر باشد بپرسید ، مانند : آیا فکر می کنی رفتار مردانی که در فیلم به جنگ و دعوا پرداختند، درست بود ؟ چه کار دیگری می توانستند انجام دهند ؟ اگر شما بودید چه کار می کردید؟ یا : در مورد نحوه ی رفتار آن نوجوانان در ان مهمانی چه فکر می کنی ؟ آیا فکر می کنی رفتارشان اشتباه بود ؟

 

آموزش غیر حضوری خانواده شماره ا سال تحصیلی : 92-91

در این شماره از آموزش  غیر حضوری خانواده سعی بر آن شده که مشکلات رایج بین دانش آموزان را که به تازگی یکی از مشکلات رایج این دبستان شده را بیان نموده و راهکارهایی را جهت رفع این مشکلات برای خانواده بیان کنیم .
چگونه از روش های کسب آرامش استفاده کنیم . ( چگونه خونسرد باشیم )

افراد بالغ دوران کودکی را به عنوان یک دوره ی خالی از تشویش به یاد می آورند . دوره ای خالی از مسئولیت ٰ نگرانی یا مشکل . ولی کودکان دنیای امروز از جهات گوناگون تحت فشارهای سختی قرار دارند . آن ها مجبورند چیزهای متفاوتی نظیر خواندن و حساب کردن را حتی قبل از ورود به دبستان بیاموزند . کودکان می دانند که از آن ها انتظار می رود تا دبیرستان را تمام کنند و وارد دانشگاه شوند . آن ها اغلب مجبورند تنش های طلاق ٰ اشتغال والدین ٰ نگران های روزانه ٰ یا ساعت های تنهایی در خانه را تحمل کند . خطر جنگ هسته ای ٰ ربوده شدن توسط دزدان بچه و قتل ٰ توسط والدین و اطرافیان به کودکان ابراز می شوند . 

تنش های دنیای کودکان ممکن است به صورت نشانه های فیزیکی نظیر بی خوابی ،سردرد ناشی از فشار عصبی ، خیس کردن رختخواب در شب یا ناراحتی گوارشی عصبی خود نمایی کنند . یا ممکن است به صورت تظاهرات احساسی نظیر عصبانیت ،پس زدن و ترس مشخص شود . این تظاهرات را می توان به عنوان یک مشکل تربیتی تفسیر کرد . به عنوان یک پدر یا مادر می توانید روش های کنترل تنش را بیاموزید .این روش ها به شما و کودک کمک می کنند تا بر اضطراب چیره شوید .

ما به والدین و کودکان راههای حفظ آرامش را می آموزیم و از طریق تجربه ی شخصی و حرفه ای می دانیم که آموزش روشهای کاهش تنش ، در زندگی شما و کودکتان تغییرات مطلوبی ایجاد خواهد کرد . آموختن این روشها به تمرین نیاز دارد ، پس برای آموختن آن ها زمان صرف کنید . مطمئن باشید که به زحمتش می ارزد .

به دستوراتی که دکتر چارلز استروبل برای والدین و کودکان طراحی کرده است توجه کنید .

1 - واکنش های تنش را تشخیص دهید . مایکل هر روز پس از مدرسه دچار دل درد می شود . جان هر روز صبح با دل درد از خواب بیدار می شود .

فهرست زیر می تواند به شما کمک کند تا برخی از تظاهرات فیزیولوژی و رفتاری تنش زا را تشخیص دهید . به خاطر داشته باشید که این نشانه ها می توانند ناشی از مشکلات جسمی باشند ، بنابراین ، قبل از آن که  یک نشانه پایا را به عنوان یک اثر فیزیولژیک تصورکنید ، آن را با پزشکتان در میان بگذارید . گاهی از این نشانه ها برای کسب توجه یا در رفتن از زیر  تکالیف استفاده می شود . اگر چنین مواردی را حس کردید ، می توانید  راهکارهایی را که بیان می کنیم را به کار بندید .

نشانه های استرس ( فشار روانی )

1- سردردها

2 - دل دردها ، رودل کردن، نفخ ، زخم معده

3- تهوع و استفراغ

4 - نفس نفس زدن ( شامل تنفس سریع ، تنگی نفس ، گیجی )

5 -تکیکاردی ( ضربان سریع قلب )

6 - دستهای عرف کرده و مرطوب

7 - عادات عصبی ( ناخن جویدن ، کشیدن پوست یا مو ، فشاردادن دندان ها بر روی هم و غیره )

8 - بی خوابی و سایر مشکلات خواب

9 - ترس ها و اضطراب ها

10 - خجالتی بودن

11 - از کوره دررفتن

12 - حساس بودن در مقابل انتقاد یا سرزنش

13 - کاهش قدرت تحمل در برابر ناتوانی ها

14 - آشفتگی و عدم تمرکز فکر به علت تشویش

برای آشنا شدن با بقیه راهکارها  به ادامه مطلب را بزنید .

ادامه نوشته

اعمال ماه رجب

ماه رجب رسيد اين الرجبيون؟

 

آيا مي دانيد كه:

 

فصل عاشقي كه درهاي رحمت خدا در آن از هميشه بازتره شامل سه ماه رجب و شعبان و رمضان هست و امشب اولين شب ماه مبارك رجب هست. فصل عاشقي، فصل فرصت هاي ناب رسيدن به خدا از امشب آغاز ميشه نكنه از غافله عقب بمونيم

 

 

 

 

آيا مي دانيد كه:

 

* ماه رجب از ماه هاي حرام و موسم دعاست و حتي در زمان جاهليت به اين خاصيت معروف بوده و مردم آن زمان براي برآوردن حاجات خود انتظار آن را مي بردند ( به نقل از المراقبات )

 

 

*آيا مي دانيد خيلي ها از امشب مراقبات خودشون رو بالاتر مي برند و از حالا تمام تلاششونو مي كنند تا ماه مبارك رمضان هرچقدر امكان داره آماده تر و آماده تر باشند(‌طرح محاسبه و تهذيب نفس حتما در آن شركت كنيد)

 

 

* آيا مي دانيد رجب ماه استغفار و تمناي طلب سعادت توبه است.

رسول گرامي اسلام صلي الله عليه و آله فرموده اند:« رجب ماه استغفار امت من است پس درين ماه بسيار طلب آمرزش كنيد كه خداوند آمرزش و مهربان است و رجب را اَصَبّ مي گويند زيرا كه رحمت خدا درين ماه بر امت من بسيار ريخته مي شود پس بسيار بگوييد: استغفرالله و اسئله التوبة »

 

 

* آيا مي دانيد كه شب اول ماه رجب يكي از چهارشبي ست كه احيا در آن براي عبادت تاكيد گرديده است.

 

 

* آيا مي دانيد سيزدهم و چهاردهم و پانزدهم اين ماه ايام البيض ناميده شده اند و خيلي ها با اعتكاف در اين سه روز در مساجد خيلي قدم ها به سوي او برداشته اند.( از اعتكاف غافل نشيم و اگه امكانش رو داريم از الان براش برنامه ريزي كنيم.)

 

 

* آيا مي دانيد خيلي زياد به روزه در اين ماه تاكيد شده و احاديث درين مورد زياد و عجيب هستند ( بعضي ازين احاديث را اينجا بخوانيد)  براي حتي يك روز روزه ي ماه رجب يا دو روز يا سه روز تا برسد به اينكه تمام ماه را روزه بگيرد و اگر به هر دليلي بر آن موفق نشد روزه را به كارهاي ديگر كه بدل آن وارد شده تبديل نمايد ( اين حديث گرانبها را بخوانيد  )

 

 

* آيا مي دانيد در هر شب از شبهاي اين ماه هزار مرتبه لااله الا الله وارد شده است و اين ذكر تنها حدود بيست دقيقه وقت مي گيرد اما تاثير آن بسيار زيباست.

 

 

* آيا مي دانيد دعاهاي عارفانه و عاشقانه اي در روزهاي ماه رجب وارد شده كه دستگير راه تقربند. يه سر به مفاتيح الجنان بزنيم و اين گنج هاي معنوي رو از دست ندهيم.

 

 

كاش درين فرصت هاي ناب ، ازين مناسبت هاي مبارك - بهانه هاي عاشقي – كه يكتا معشوق عالم  جلوي راهمون گذاشته بهترين استفاده رو ببريم. كمي فكر كنيم براي چه به اين دنيا آمده ايم؟ كاش عقب ماندنمان را از عاشقان خداوند ببينيم و براي نجات خودمون تصميمات جدي تري بگيريم. معلوم نيست چقدر فرصت براي ما باقي ست.

 

كاش به همديگه اين فرصت ها رو يادآوري كنيم .كاش براي هم دعا كنيم و براي او براي به سر رسيدن غيبتي كه يازده قرن تمام طول كشيده! طولاني شده! خيلي طولاني شده!

 

كاش به خودمون بيايم. به خدا بي ياوري او خيلي طول كشيده و ما انگار نه انگار كه مثلا شيعه ي او هستيم و …

 

التماس دعاي فرج و شهادت

به اميد ظهور

تسلیت شهادت امام هادی (ع)

شهادت امام هادی (ع)

شهادت امام هادی (ع) تسلیت باد .

تبریک روز زن

روز زن بر تمام زنان و مادر ان این سرزمین مبارک باد .

شعر خدا

شعر زيبا در مورد خدا ( ضرر نداره حتما بخوانيد )

پيش از اينها فکر مي کردم که خدا 

 خانه اي دارد کنار ابرها

مثل قصر پادشاه قصه ها

خشتي از الماس خشتي از طلا

پايه هاي برجش از عاج و بلور

بر سر تختي نشسته با غرور

ماه برف کوچمي از تاج او 

 هر ستاره، پولکي از تاج او

اطلس پيراهن او، آسمان

نقش روي دامن او، کهکشان 

 رعدو برق شب، طنين خنده اش

سيل و طوقان، نعره توفنده اش

دکمه ي پيراهن او، آفتاب

برق تيغ خنجر او مهتاب

 هيچ کس از جاي او آگاه نيست

هيچ کس را در حضورش راه نيست

بيش از اينها خاطرم دلگير بود 

 از خدا در ذهنم اين تصوير بود

آن خدا بي رحم بود و خشمگين

خانه اش در آسمان، دور از زمين

بود، اما در ميان ما نبود

مهربان و ساده و زيبا نبود

در دل او دوست جايي نداشت

مهرباني هيچ معنايي نداشت

هر چه مي پرسيدم، از خود، از خدا 

 از زمين، از آسمان، از ابرها

زود مي گفتند: اين کار خداست

پرس وجو از کار او کاري خداست

هرچه مي پرسي، جوابش آتش است

آب اگر خوردي، عذايش آتش است

تا ببندي چشم، کورت مي کند

 تا شدي نزديک، دورت مي کند

کج گشودي دست، سنگت مي کند

کج نهادي پاي، لنگت مي کند 

با همين قصه، دلم مشغول بود 

خواب هايم خواب ديو و غول بود

خواب مي ديدم که غرق آتشم

در دهان اژدهاي سرکشم

در دهان اژدهاي خشمگين

بر سرم باران گرز آتشين

محو مي شد نعرهايم، بي صدا

در طنين خنده اي خشم خدا

نيت من، در نماز و در دعا

ترس بود و وحشت از خشم خدا

هر چه مي کردم، همه از ترس بود

مثل از بر کردن يک درس بود 

مثل تمرين حساب و هندسه

مثل تنبيه مدير مدرسه

تلخ، مثل خنده اي بي حوصله 

سخت، مثل حل صدها مسئله

مثل تکليف رياضي سخت بود

مثل صرف فعل ماضي سخت بود

      بقیه درادامه ی مطلب    

ادامه نوشته